La biblioterapia existe desde principios del siglo XX. Está presente sobre todo en los países anglosajones y en los Estados Unidos.

 

Empezaré con un extracto de Regina Détambe la que me formó en la biblioterapia y que también es autora francesa, especialmente con sus libros " Los libros nos cuidan " y más recientemente " Leer para conectar ".

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Estas son sus palabras:

"La biblioterapia creativa es una animación cultural relacional que moviliza diversas herramientas (lectura en voz alta, escritura, dibujos, cuadernos, mediación por los objetos...) y que permite acompañar a todos los públicos en busca de sentido, despertar o apaciguamiento, de los niños a los ancianos. Permite el uso de textos para " cuidar ".

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Y como dijo Montesquieu:

 "Nunca he tenido una pena que una hora de lectura no haya disipado." 

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O también Victor Hugo

 "La luz está en el libro. Abra el libro todo grande. Déjelo irradiar, déjelo hacer ".

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La biblioterapia es el uso del libro como herramienta de bienestar. Desde hace tiempo se ha demostrado que la lectura, sobre todo la perfectamente elegida, es una fuente de apaciguamiento de los trastornos de la salud mental (angustias, depresión, fobias, trastornos de la atención o del humor, etc.) o del fortalecimiento del bienestar psicológico.

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La acción de la biblioterapia es múltiple se practica tanto en cita individual como en escuelas, Ehpad, bibliotecas, hospitales, prisiones

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Un libro cuando lo lees o un texto cuando lo escuchas y luego te diviertes con él te permite tomar conciencia de que no estamos solos ante la adversidad, los problemas, esto también nos permite abrirnos a evadirnos. A veces, al escuchar un texto, o al leer, se percibe que existen soluciones. El libro, el texto abre puertas que no sabíamos que teníamos hasta entonces.

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 "Cada lectura es un acto de resistencia. Una lectura bien realizada salva de todo, incluso de uno mismo." Daniel Pennac

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¡Los libros permiten relajarse, salir de su zona de confort, aumentar sus conocimientos de abrirse a todo y a todos! Así pues, favorecen el bienestar. Ya sea siempre leyendo uno mismo o posando para escuchar un hermoso texto sabiamente elegido.

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Esto puede ir incluso por cambiar la percepción que uno tiene de sí mismo, del mundo, de los demás. Y eso influye necesariamente en la autoestima, en la confianza en uno mismo, en sentirse más en paz, en armonía. Ya sea en el taller o de forma individual la biblioterapia desarrolla las capacidades de análisis, dinamiza la imaginación, la creatividad y, por supuesto, enriquece los medios de expresión.

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Cuando escuchamos, o cuando leemos, dejándonos llevar, bajamos el estrés, aumentamos nuestra inteligencia emocional, desarrollamos nuestra empatía. Así, comprendemos a los demás, mejor aceptarlos tal como son, aceptando siempre uno mismo un poco más.

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Para algunos estudios sería solo 15 minutos al día regularmente sería incluso saludable.

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En los talleres o inmerso en un excelente libro, lleva a los recuerdos, a sus magdalenas de Proust, brotaban a lo largo de las experiencias, esto permite ser acompañado en su búsqueda de verdad, de sentido, en el descubrimiento de su camino de vida. Transforma un buen texto, permite la renovación de uno mismo. Calma los males del alma.

 

¡Ahora sólo queda eso!

Más que querer dejarse llevar por una voz.

Más que querer dejarse llevar por las palabras.

 

Y aquí os propongo:

• Sesión individual: 1h30 aproximadamente 60 € (durante este tiempo se habla de usted, se lee también sobre todo usted si le apetece saborear las palabras. Se tratará de breves textos o frases. Y luego al final de la sesión o unos días después le enviaré una lista de libros que según su situación le ayudará)

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• Workshops : Las tarifas varían según el lugar, el número de personas y las técnicas que se utilizarán.    Se trata de permitirle escapar con las palabras. Para ello, durante cada taller, leeré varios textos siguiendo el tema del mismo. A continuación, habrá diversión con las palabras, pero no necesariamente escribir los colores y la creatividad se invitarán. Para los talleres que ofrezco directamente ir a los eventos de mi página de Facebook o Instagram.

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Para todas las instituciones públicas, asociaciones, bibliotecas, Ehpad, cárceles, hospitales ... Contácteme! (Todos mis datos en la página Home)