Dans cet article, je vous propose une petite découverte de l'art thérapie. En effet, je vous retranscris ci dessous la présentation que j'en ai faite dans mon site internet page Art Thérapie. Je vous en souhaite une bonne et belle découverte et je vous dis à très bientôt.
L’art Thérapie comme son nom l’indique est une thérapie à part entière, elle diffère des autres du fait qu’elle utilise une pratique artistique (peinture, dessin, sculpture, calligraphie, musique, danse….) à des fins thérapeutiques.
Par la production artistique, le « patient » se permet une reconnexion profonde à soi et ainsi amorce un processus de guérison. En effet, créer par le biais d’un médium artistique permet de faire émerger ce qui se doit.
Par la création artistique, le « patient » permet à son inconscient de faire surface ce qui lui permet entre autre d’exprimer sa véritable personnalités, de s’affirmer, oser, de prendre confiance en soi, de mettre des couleurs sur des maux, de se reconnecter à soi, de modifier sa perception des choses, de se sentir vivant, de revivre, de découvrir des choses nouvelles sur soi, de laisser libre cours à ses émotions.
Les œuvres ne sont pas jugés d’un œil artistique, ce n’est pas un cours de dessin ou de peinture etc, il en est rien de cela. L’art thérapeute ne doit en aucun cas interprété les œuvres.
Des études scientifiques récentes le prouvent assister régulièrement à des séances d’art thérapie permettrait de diminuer le stress de façon significative en faisant notamment baisser le taux de cortisol et en augmentant le taux des hormones du bien être tels que la dopamine ou la sérotonine.
L’art thérapie ne guérit pas mais apporte un soin qui permet aux patients de soulager leurs souffrances en exprimant leurs émotions et affects à travers le processus de création. Cela permet de relâcher certaines tensions émotionnelles, de s’en libérer en les illustrant pour mieux savoir en parler.
La plupart des personnes devant n’importe quels événements, chocs ou traumatismes gardent en mémoire un visuel. L’art thérapie aide à illustrer ce souvenir, cet événement en produisant les images.
L’art thérapie permet donc aux patients de renforcer leur estime de soi, leur confiance, leur autonomie, elles les aident à mieux vivres leur pathologies et vient en complément d’autres thérapies, c’est un soin complémentaire.
La création artistique permet d’exprimer et de comprendre les croyances et les pensées. Ainsi, cela peut dévoiler les explications derrière notre souffrance, dépression ou anxiété.
En plus donc de pouvoir faire émerger l’inconscient, elle favorise le développement de l'imagination et de la créativité. C'est important puisque le processus de création est crucial pour parvenir à une transformation et à un changement positif, qu'il s'agisse de développement personnel, de mieux-être, de prise de conscience ou de résolution de problèmes.
Aucun talent artistique n’est requis.
Le dessin, la peinture et d’autres formes d’arts sont accessible à tous, peu importe l’âge et les habiletés. Tout le monde détient la capacité de créer, tout le monde est créatif peu importe le médium.
Encore une fois l’art thérapie n’est pas un cours d’art, c’est une véritable thérapie.
L’art thérapie est pour toutes les personnes souffrant :
De troubles psychologiques et relationnels (angoisse, dépression, burn out et burn in, traumatismes, chocs, deuils, perte, autisme, troubles de l’alimentation, anxiété, troubles du déficit de l’attention et TDAH, hypersensibilité, perte de lien social etc…)
Addictions, dépendances, toxicomanie
Maladies neuro dégénératives (alzheimer, parkinson …)
Cancers
Accidents cardio vasculaire ou cérébraux vasculaire
Harcèlement scolaire, moral etc …
…
Mais aussi pour toutes les personnes voulant du mieux-être :
Se reconnecter à soi
Grandir spirituellement
Développer son bien-être, ses potentialités, ses capacités, son équilibre, son épanouissement, son autonomie
Trouver leur but de vie
Gérer leur stress
Re créer du lien social
Retrouver ou faire grandir l’estime de soi
…
Mais aussi pour aider les enfants à s’éveiller, à développer leurs potentialités, a les aider à être un meilleur être au monde, à devenir la personne qu’il doit devenir.
L’art thérapie permet à chaque personne de s’exprimer par le biais d’une médiation artistique sans avoir besoin de parler, sans avoir besoin de dire les mots.
Il y a deux types de séances :
Les séances dites « individuels » qui dure environ 1h et ce passe donc entre le patient, la création artistique et l’art thérapeute.
Les séances de groupe ou atelier de 5 à 7 personnes maximum qui dure entre 1h30 et 2h et qui se passe donc en groupe, un lien se crée au niveau du groupe, mais aussi avec la création artistique et l’art thérapeute.
Un 1er rendez-vous aura lieu pour définir le protocole thérapeutique entre l’art thérapeute et le « patient » il aura pour but de programmer si les séances seront individuelles, en atelier, le nombre par mois, la durée du protocole, les objectifs…
Les médiums qui seront développés au cours de séance individuelle ou de groupe avec moi sont les suivants :
Peinture,
Dessin,
Pastels secs, gras, feutres, crayons de couleur etc
Argile, pâte à modeler,
Ecriture,
Collage,
Et à moindre mesure un peu de chant, de théâtre et de mouvement
Et bien sur un mix entre plusieurs médiums est aussi possible.
Alors je vous dis à bientôt en atelier ou en session individuelle. Vous pouvez me contacter par mail, téléphone, ma page Facebook ou encore Instagram. Tous les liens sur ce même site.
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